MANFAAT OKRA HIJAU

Okra hijau memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya:

Menurunkan kadar gula darah: Serat dalam okra hijau dapat memperlambat penyerapan glukosa dari usus, sehingga kadar gula darah menjadi lebih stabil. 

Menurunkan berat badan: Okra hijau rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan. 

Mencegah kanker: Okra hijau kaya antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas dan mencegah mutasi sel kanker. 

Mencegah sunstroke: Okra dapat membantu mencegah tubuh sakit saat terpapar sinar matahari atau udara panas secara berlebihan. 

Menyehatkan jantung: Okra hijau dapat membantu menyehatkan jantung. 

Menjaga kesehatan pencernaan: Okra hijau dapat membantu melancarkan pencernaan. 

Mencegah osteoporosis: Okra hijau dapat membantu mencegah osteoporosis. 

Baik untuk ibu hamil: Okra hijau baik dikonsumsi oleh ibu hamil. 

Selain serat, okra hijau juga mengandung vitamin K, kalsium, kolin, zinc, selenium, vitamin B kompleks, vitamin E, dan aneka antioksidan.